Yoga for styrke, bevegelighet og ro.
Personlig yoga med Bjørn i Oslo. Jeg tilpasser praksisen til deg, dine mål og dagsformen din – fra styrke og teknikk til ro og restitusjon.
Finn tilbudet som passer deg
Personlig yoga / Yoga PT
Individuell oppfølging med yoga, bevegelse og restitusjon – tilpasset deg og dagsformen din.
Gruppetimer
Praktiser sammen med andre. Se gjeldende timeplan og bestill plass.
Kurs, workshops og retreater
Utforsk teknikk, fordypning og nye opplevelser.
Om Bjørn
Jeg begynte å undervise i turn som 15-åring. Yoga kom inn i livet mitt gjennom den fysiske praksisen, og har etter hvert blitt like mye en vei til pust, ro og nye perspektiver.
Jeg tror ikke det finnes én riktig praksis for alle. Noen dager trenger du kraft og bevegelse; andre dager trenger du en roligere og mykere tilnærming. Derfor tilpasser jeg timen til mennesket foran meg.
Praksisen tilpasses deg – og livet du lever.
Personlig yoga – tilpasset deg og dagen din
Personlig yoga / Yoga PT
Er du ny til yoga, eller ønsker du trygg veiledning og bedre teknikk? Jeg tilpasser timen til dine mål, erfaring og dagsform – med styrke, bevegelighet, balanse og pust som utgangspunkt.
Fordypning og utvikling
Ønsker du å utforske armbalanser, håndstående eller utvikle din egen praksis? Jeg veileder deg i teknikk, styrke og bevegelighet i et tempo som passer deg. Noen dager legger jeg vekt på å bygge kapasitet; andre dager tilpasser jeg timen for å gi kroppen mer ro.
Ro og restitusjon – også en del av timen
Etter trening eller en sliten dag på jobb kan kroppen trenge mindre belastning. I en personlig time kan jeg kombinere yoga og bevegelse med elementer fra tradisjonell thaimassasje. Jeg tilpasser innholdet etter det du trenger akkurat i dag.
Se gjeldende tider i bookingoversikten.
Gruppetimer
Vil du praktisere sammen med andre? Gruppetimene gir rom for styrke, bevegelighet og ro, med ulike tilnærminger til yoga og bevegelse.
Finn oppdatert timeplan og tilgjengelige timer i bookingoversikten. Ta gjerne kontakt hvis du er usikker på hvilken time som passer deg.
Kurs, workshops og retreater
Fordyp deg i praksisen gjennom mine kurs, workshops og retreater. På håndstående-workshops veileder jeg deg i teknikk og hjelper deg å bygge styrken og bevegeligheten du trenger, steg for steg.
Meld deg på nyhetsbrevet mitt for informasjon om kommende arrangementer og nye datoer.